提升員工福祉的5大方法 | Reap

提升員工福祉的5大方法

Frieda

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員工不僅是公司的一份子,不少企業視員工為投資,希望透過不同的福祉和待遇,讓員工有更好機會發展。特別是疫情其間,大家都更學懂注意身體和心理健康,許多大企業亦開始著重員工的福利和待遇。今天為大家整合5個提升員工福祉的方法,用行動證明你對員工的重視和關懷吧!

方法1:健身活動

在這個忙碌的城市裡,未必所有人都有充裕的時間運動。有些公司為了鼓勵員工有適量的運動,員工福利都會包含健身室會籍。其實只要辦公室內或者辦公室附近有適量空間,就可以安排定期運動時間。如果辦公室空間較小,安排瑜珈活動,可以鬆弛肌肉、工作壓力,舒緩長期坐在辦工室的筋骨。

除此以外,公司亦可以安排帶氧運動時間,訓練員工的心肺功能、耐力、肌肉、運動自由度、精力等。空間狹間的辦公室可以安排太極、普拉提 (Pilates)、肌肉訓練等活動。你亦可以安排街跑、緩步跑等戶外活動。有些公司更會舉辦員工減磅比賽,鼓勵同事建立健康運動人生。每星期有適量運動可以舒緩工作壓力,對員工的健康亦有莫大幫助。

方法2:安排按摩放鬆時間

按摩療法可以鬆弛肌肉神經,緩解肌肉痙攣、情緒緊張、緊張性頭痛、失眠、焦慮、慢性疼痛等問題。對於患上「工作狂症候群」同事們,安排這類放鬆活動絕對可以改善他們生心理的狀況。如果平日下班時間未必可以一起去按摩的話,不妨考慮邀請按摩治療師上門,在辦工室安排簡單的按摩時間,讓同事們可以遠離工作片刻。

方法3:定期脊骨檢查

不少慢性疼痛和疼痛源於坐姿問題,日常坐姿的不良姿勢亦會因為未經診斷或未經治療而慢慢惡化。例如脊椎移位會導致身體失去平衡。這亦意味著肌肉長期勞損,增加軟組織受傷或神經受壓的風險。

為了避免這些長期病患,你可以安排脊醫到辦工作進行員工脊椎檢查日。只需要簡單而全面檢查便可以診斷基本脊椎問題,更有效幫助員工改善健康。脊醫亦可以講解辦公室內正確的坐姿,教導員工有關健康工作的資訊。

方法4:營養教學

不少人愈來愈著重健康和work-life balance,除了安排不同的活動之外,你也可以邀請營養師,透過講座和各種活動,讓同事們了解健康飲食和生活習慣如何影響他們的體重、血糖、血壓等。

經驗豐富的營養師亦可以講解更多有關如何管理飲食習慣,了解如何透過日常飲食確保有足夠的維他命及營養。

方法5:改善工作環境

大家在辦公室的時間佔據日常生活近三分一的時間,擁有符合人體工學的工作椅和工作桌絕對可以減少坐姿和其他慢性勞損問題。常見例子包括因為不適當的桌子或座椅高度而誘發的腕管綜合症、因低頭太多而引起的頸椎移位等問題。

針對這些問題,你可以購置更符合人體工學的工作環境。有些辦公室設備公司亦有安排顧問服務,透過了解你和你的員工在辦公室設備的需要,設計如何佈置辦公室的工作環境。

視員工為你所重視的人,不僅讓他們感受到你的關懷,更可以讓他們更健康,更積極專注於工作。不妨參考以上的方法,用行動來提升員工的福利吧!



 

 

 

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